【雖然是精神病但沒關係】32歲金秀賢新劇Show肌　嚴格飲食每天運動兩小時保持好身型

Netflix新劇《雖然是精神病但沒關係》6月20日開播，韓劇男神金秀賢回歸，加上精神病題材，只播出短短兩集，已打破韓劇慢熱的節奏。金秀賢更在劇中送大禮，第一集已在螢幕展示8塊腹肌、胸肌及背肌，讓觀眾大吃冰淇淋。

金秀賢在螢幕上也從不吝嗇自己的好身材，過去在傳媒採訪中，更曾分享維持身材的秘訣。

▲ 《雖然是精神病但沒關係》打破韓劇慢熱節奏。（網上圖片）

他表示，進入演藝圈後，為了維持身型曾感到很大壓力，不過身材管理是維持自己的形象必須的，也是一種自律的表現，因此會堅持不懈。

只要一有時間，甚至在片場的等候空檔，他也會鍛鍊身體，最常做的是徒手的健身運動，而每天一定會運動超過兩小時以上，還會加上跑步及有氧運動來減脂。

▲ 金秀賢也曾在內褲廣告中展示好身型。（網上圖片）

除了運動，在飲食上他也會嚴加控制，拒絕所有高糖高油高澱粉的食物，日常主食只是蔬菜和雞肉。雞肉尤其是雞胸肉是健身人士的健康之選，因為它蛋白質含量較高，容易被人體吸收，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類。網上更流行「一星期雞胸肉減肥法餐單」，有興趣者不妨試試。

粉絲們欣賞金秀賢Show肌的同時，相信也要欣賞他的堅持啊！

記者：陳絲韻